اگر افراد میانسال به این توصیه ها عمل کنند دچار پیری زودرس و افتادگی نخواهند شد که بهترین راه برای کاهش عوامل پیری بدنسازی است! اکبر خزایی در خصوص مبارزه با پیری زودرس به وسیله بدنسازی, تغذیه و خواب کافی اظهار داشت: به جرأت می توان گفت ورزش بدنسازی یک آنتی ایجین یا همان ضد […]

از جمله فواید خواب مناسب و کافی در دوران جوانی ،بهبود حافظه و کیفیت خواب در دوران پیری و سالمندی است پس تا میتوانید به موقع ،درست و کافی بخوابید جدیدترین مطالعه و پژوهش صورت گرفته اخیر نشان می دهد که داشتن خواب خوب در دوران کودکی و یا جوانی باعث بهبود حافظه در دوران […]

قبلا درباره علائم و نشانه های زوال عقل و آلزایمر صحبتهای زیادی کرده ایم اکنون می خواهیم از تازه ترین و کم نظیر ترین نشانه های غیرمنتظره آن صحبت کنیم. از زوال عقل زیاد گفته اند و شنیده ایم. مجموعه ای از بیماری های «هولناک» که از همه معروف ترش آلزایمر است. چرا هولناک؟ درکش […]

خانم های سالمندی که در سنین 50به بالا یا بیشتر هستند بدانند دشمن درجه یک و اصلی آنان غذاهای شیرین و پرکالری محسوب می شود. افرادی که در هفته بیش از دوبار غذاهای آماده استفاده می کنند، دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند استفاده زیاد غذاهای پرکالری و چرب همچون غذاهای […]

همان طور که می دانید افسردگی، یکی از اختلالات روان پزشکی است که به سبب عمومی بودن به سرماخوردگی روان معروف شده است. در روان شناسی بالینی یکی از شایع ترین اختلال های دوران سالمندی، افسردگی است که متاسفانه به دلیل جدی گرفته نشدن توسط اطرافیان، هر روز نسبت به روز گذشته اش حادتر و […]