مدیریت تعارضات زندگی مشترک
☸️ شش مهارتِ مدیریت تعارضات در زندگی مشترک: 1️⃣ تمرین خود-آرام بخشی: هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می خواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید. 2️⃣ شروع آرامِ گفتگو: دقت کنید […]
چرا خیانت؟
چرا بعضی افراد احساس می کنند، باید رابطه خود را رها کنند و دوباره به دنبال رابطۀ جدیدی بروند که در آن شور و حرارت بسیار است؟ 🔵جواب آن این است که عشق رمانتیک یک نوع اعتیاد است. اثر شور و حرارت عشق (ناشی از دوپامین) در رابطۀ جدید، شبیه به حالت هایی […]
والدین نابالغ هیجانی( والدین سمی)
خیلی سخت است که بپذیریم والدینمان نیز مثل بقیه انسان ها جایز الخطا هستند. در دوران کودکی باور داریم که آن ها از پس هر کاری که میخواهند بر خواهند آمد و این باور “همه کار توانی” آن ها در ما هیچ گاه ریشه کن نخواهد شد. چنانچه والدینی داشته باشیم که ذاتا با عاطفه […]
زوج ها به خاطر دعوا کردن از هم طلاق نمی گیرند
صدها کتاب در مورد بهبود روابط وجود دارد ولی کتاب گاتمن؛ چرا ازدواج موفق چرا ازدواج ناموفق از همه آن‌ها موفق‌تر است چون راهنمایی‌های او بر اساس داده‌های واقعی شکل گرفته‌اند نه کلی گویی‌های با معنی. در نتیجه بسیاری از پاسخ‌هایی که در این کتاب برای مشکلات‌تان پیدا می‌کنید خلاف چیزهایی هستند که تا به […]
برنامه ریزی در زندگی مشترک
برنامه‌ریزی یکی از شاخصه‌های موفقیت در هر زمینه‌ای است، شاید برای همین می‌گویند هیچ موفقیتی اتفاقی نیست چرا که برای آن برنامه‌ریزی شده و بی‌حساب و کتاب نبوده است. زندگی مشترک نیز برای آنکه به موفقیت و خوشبختی منتهی شود باید با برنامه‌ریزی پیش رود. حال برای آن که بتوانیم برای زندگی مشترک برنامه‌ریزی کنیم […]
مردان چشم چران
یک مطالعه در انگلستان نشان داده مردها به‌طور میانگین روزانه 43 دقیقه را صرف خیره شدن به جنس مخالف می‌کنند که این میزان برابر با 259 ساعت یا تقریبا 11 روز در سال است. جمع این زمان در فاصله بین 18 تا 50 سالگی یک مرد می‌شود بیش از 11 ماه و 11 روز. یعنی […]
کدام رفتار مرد نشانه دوست داشتن همسرش است؟
در زندگی همه ما بارها پیش آمده که از خودمان می‌پرسیم آیا همسرم یا نامزدم مرا واقعا دوست دارد؟ اما رسیدن به پاسخ این سؤال برای خیلی از ما دشوار است. آقایان بیشتر با رفتارهای‌شان به شما نشان می‌دهند که چقدر شما را دوست دارند. حس محبت و دوست داشتن یک ودیعه الهی است که […]
خشونت خانوادگی
خشونت خانگی فقط زد و خورد نیست! کتک‌کاری میان زوجین، در واقع شکل آشکار خشونت خانگی است که خانواده‌ها، جامعه و قانون از آن آگاه است. مهمترین خشونت خانگی که میان زوجین وجود دارد و از نگاه سایرین پنهان است، مربوط به تحت نفوذ و کنترل قرار دادن یکی از زوجین توسط دیگری است. وقتی […]
